빌리부트캠프 한달코스 완료!

 

빌리 부트 캠프 한달 코스 완료 했습니다.

 

마지막 주에는 매직데이라고 하죠! ㅠㅅ ㅠ

 

생리전후의 몸무게 증가 감소로 큰 효과를 누리지

 

못 했어요 ! 아쉽지만 중간에 너무 힘든 날 쉬고

 

코스에 못한 부분은 한꺼번에 몰아서 하기도 했습니다.

 

한달 코스 자체가 힘들어서 몸이 많이 힘든 날에는

 

아령도 생략하고 중간중간 휴식을 취하기도 했습니다.

 

그래서 한달간 4.9kg 감량으로 마무리 했습니다.

 

이번주에는 좀 쉬고

 

다음 주에 또 한 달 코스를 하려고 해요!

 

체력이 늘고 건강해지는 거 같아서 꾸준히 할 수 있을 때까지

 

해 보려고 합니다. ^^

 

7월 4일 시작한 다이어트는 현재까지도 ing

 

총 13.9kg 감량을 했습니다.

 

오늘은 한 달 코스 드디어 다 마무리 하고

 

쉬러 갑니다. 뿅뿅~

 

모두 좋은 밤 되세용~