다이어트 일기 29 - 바질시드? 바질씨앗? 다이어트

 

 

 

 

 

여름입니다. 그동안 다이어트 일기나 여러 게시물들은 한 동안 멈춰있었는데

 

사실 다이어트를 위해 여러가지로 시도했지만 실패했어요 ㅠ ㅅ ㅠ

 

일찍자기는 지금도 노력하고 수면시간을 조절하려고 합니다.

 

사실 일이 많을 때는 영향이 가기 때문에 불면증도 있는 제가 습관을 바꾸기에는 무리가 있었어요!

 

운동 -몸이 무겁다 보니 운동하기도 버겁고 조금만 움직여도 피곤하기 때문에 거의 못 했습니다.

 

그래서! 다시금 시작하고 3일차 다시 다이어트 일기를 씁니다.

 

요 3일동안 식사는 평소대로 먹고, 중간에 허기가 지면 식전에 바질시드를 먹었습니다.

 

바질씨앗이죠! 지금 3일차입니다. ㅎㅎㅎ

 

그런데 다이어트 일기도 그렇고 게시글이 다 몇 일차로 되다 보니 애매한게 많네용;;;

 

앞으로 29일차 부터는 빠진날을 제외하고 다이어트 한날만을 계산해서 일차로 쓰겠습니다.

 

하루에 바질씨앗 10g을 한번에 먹거나 두 세번에  나눠먹어요!

 

처음에 바질시드를 사서 먹고 너무 많은 양을 한꺼번에 먹어서 소화불량이 와서 고생한 적이 있어요 ㅋㅋㅋ

 

요번에는 무리하지 않고 물에 오랫동안 불렸다가 숫가락으로 조금씩 떠먹거나 마시거나 했어요!

 

씹지를 못 하겠어서 삼켰습니다. ㅠ ㅅ ㅠ 3일째 되는 날은 징글징글하기도 하고 목 넘김도 요상해서

 

헛구역질 3번 하면서 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ

 

아구 창피해라 ㅠ ㅅ ㅠ 바질씨앗은 물에 불리면 극혐이죠....

 

 

 

환공포증 있는 분들은 안 보시는게 좋으셔요!

 

 

 

 

어떻게 변하냐면요.....

 

 

 

 

 

 

 

물에 불리면....

 

 

 

 

 

 

 

요렇게 변합니다. ㄷㄷㄷ

 

                                   

 

 

 

먹고 나면 확실히 포만감은 듭니다.

 

10g 한꺼번에 먹는 것 보다 세끼 나눠서 먹는게 더 나은듯 해요!

 

덕분에 식사량을 조금은 줄일 수 있게 되었네요!

 

3일밖에 안 되었지만 폭식이나 과식은 없었어요!

 

식이요법과 수면이 개선되서 좋은 효과가 있기를 기대해 보아용~>ㅆ<

 

제가 헛구역질 하지 않고 적응이 된다면;;; 후기도 올려보고 싶어요 ㅠ ㅅ ㅠ

 

요요를 많이 겪어서 2주쯤 되야 효과가 있지 않을까 싶어요 ㅠ ㅅ ㅠ

 

혹시 바질씨드 먹는 걸 지속할 수만 있다면 감량효과가 있었는지

 

후기 남기도록 하겠숩니당~